箱根彫刻の森美術館で開催している、謎解きフィールドワーク。 ヒントがあるのが知らず、4時間かけて頭をフル回転させてなんとか謎を解いたが、回答をもらってがっかり。 120%の答えにはたどり着けなかった。 むしろ、問題をよく読み込むと、ちゃんと答えに…

箱根には何度も行っているのに、星の王子さまミュージアムは初めて行った。 会館20周年とあって、自分が就職した年に開館した事を知って、より親近感を感じた。 若い頃は、それこそ箱根に車で走りに来た。 今は、ゆっくり観光する事が多くなり、年齢を感じる…

箱根旧街道にある甘酒茶屋。 夏は冷やしの甘酒と、かき氷がおいしい。 箱根に来ると必ず立ち寄るお気に入りだ。 国道から湯本を通り過ぎるには、渋滞がひどいので、旧街道しか走らない。 ミニバンでは足回りが弱いが、体調を考えるとスポーツカーや、バイク…

やりたい事はそれなりにある。 しかし、基本軽いうつ状態を薬で調整されているため、メンタルはやる気と、それを防止する気持ちのせめぎ合いである。 本当は、芸術の道に進みたかったが、就職氷河期ど真ん中の世代の私は、それを親に許してもらえなかった。 …

最近調子と天気が良くなったのでランニングをしたが、まさかの運動による喘息を引き起こす。 双極性障害の気分転換も兼ねていたが、余計に悩みを増やすことになった。 昨年の11月から、喘息がひどくなり運動を中止してたが、冬、梅雨が明けて、頭痛もコント…

頭痛には、小麦粉を控えるように言われたが、控えてるのに今日は頭が痛かった。 ラーメン、パスタ、うどん。手軽で安くおいしい食品を禁止されるのは、頭痛でなく、違う意味で頭が痛い。 天下一品の味玉こってりが呼んでいる。 体調が回復してきたので、今日…

浪費は、うつ状態の時にする事は少ない。 軽い躁状態から、主治医に休むように注意される、躁状態になると、気分が大きくなり、浪費に走る。 買っても、買っても満たされない。 買った商品を見て感じる、気持ちの落ち方。 いい事がないけど、止められない焦…

今日は、山の日なので、なんとなく高尾山を思い出した。 毎年数回登りに行く。登りはケーブルカー、リフトを使わないのが、マイルールだ。 一度、仕事を午後休んで、スーツのまま登ったのが、一番大変だった。 思い立って急に登りたくなり、行ったのは良いが…

双極性障害の薬を服用してからは、感情のコントロールをしやすくするためか、基本的に軽いうつ状態をキープするくらいを求められる。 躁状態になれば、必ず気持ちが落ちてうつ状態になる。躁状態が上がれば上がるほど、深い鬱になる傾向があるので、上がらず…

見慣れたカレンダーは、土曜、日曜と祝日はだいたい色がついている。 休みの日が来るまでは楽しみで、休みが終わる翌日のカレンダーにある日が、平日の黒色数字を見ると、憂鬱だ。 双極性障害になるまでは、気にしたことはなかった。 しかし、一度気にすると…

今日は夕方から整体。 頭痛と自律神経の調整で通院している。 整体に通ってから、映画、煙草の匂いなど、外的な要因の頭痛以外、少なくなった。 からだが軽くなった気がして、最近はランニングも再開した。 年明ける前は、よく走っていたが、半年以上走らな…

まだ二十代も前半だった。 仕事、人間関係、手術をした後と、悩み、ストレスは、もう受け止められる限界を超えて溢れていた。 正常な精神状態ではない。 かかりつけの内科医に相談したが、精神科に行くなんて、人生の終わりみたいなことを言われて、人生詰ん…

双極性障害の治療をはじめてしばらく経った頃だった。 平日は仕事も含めて生活リズムが一定になるが、週末になると、生活リズムが崩れて、月曜日の朝、体調を悪くすることが非常に多い。 これは、現在も変わっていなく、月曜日に会社を休む確率は非常に高い…

最近は、双極性障害よりも、恐ろしく頭痛に悩まされている。 昨日の映画は、やっぱり頭が痛くなった。 暗い場所で、大量の光を見続けると、これが頭痛を引き起こす。 もっとひどいのは、頭痛の次にてんかん発作を起こすこともある。 双極性障害に頭痛、てん…

朝一番で映画を観に行った。 ガールズ&パンツァー最終章第2話。 １時間程度の映画だったが、持たなかった。 やっぱり片頭痛。 ロキソニンでなんとか今日は事なきを得たが、本当に１時程度の映画で頭痛とは、色々な意味で頭が痛くなった。 予約を取り間違える…

結局、夏休みも取ったが、7月は10日くらいしか出勤しなかった。 前半二週間は、頭が痛すぎて神経内科、脳神経外科に通院したが改善されず、出勤途中に見つけた整体院の、頭痛なおしますの文字にひかれて施術をうけたら、ぴたっと止まった。 左半身の肩、足の…

喘息で激しい運動は禁止されているので、スローペースで4キロランニング。 一日30分の運動を週3回するのが鬱に効果があると言われて、昨年の11月までは、バリバリ運動していたが、喘息発作がひどくなって、今日まで運動は控えていた。 頭痛に喘息、精神疾患…

令和になってから突然始めた500円玉貯金が、人生で初めて継続できている。 最初は貯金箱にあまり500円玉が入ってない様子を感じると、今やっていることが無駄に感じる。 しかし、10万円が目標金額の貯金箱が半分貯まってくると、もうやめられない。 500円玉…

学生時代に、ラジオにはまって葉書職人となっていた。 ラジオのDJで当時大好きだったのが、小森まなみさんだ。 リスナーの言葉を真摯に受け止め、心に響くトークが大好きで、地方の放送含め、ほとんど聞いていた。 小森まなみさんが伝える、心に1番響いたの…

7月は、とにかく片頭痛に悩まされた月だった。 双極性障害でなく、頭痛がひどくて月の半分を休んでしまったほど。 片頭痛予防に、漢方や薬は処方されているが、食生活も気をつけるように神経内科の医師に言われている。 それが、なるべく小麦粉を使用した食…

毎日レッドブルショート缶を3本、コーヒー4杯を飲んでいることを産業医に話したら、カフェイン中毒だと叱られた。 毎日コーヒー2杯で抑えるように言われたが、これがなかなかうまくいかない。 毎日同じコンビニで、レッドブル買っていたら、毎日徹夜ですかと…

とにかく雨の日は体調が良くない。 双極性障害だけでなく、片頭痛もあるため、雨の日は、まず頭が痛い。 もともと双極性障害で初めは病院に通院していたが、途中から、片頭痛がひどくなり、神経内科がある大学病院に転院した。 当初通っていた精神科は、入院…

軽井沢に居た時は、暑くても、汗をかくほどではなかった。 しかし、帰って来て驚くほど、関東は暑い。 自律神経の調子が悪くなる気がするほど、暑い。 急な天候の変化や、季節の変わり目は、精神疾患に悪い影響を及ぼすと、実体験では感じる。 春夏秋冬の変…

精神的に気持ちが、落ちたり上がったりすると、目で見て1番わかる症状は、まず浪費に走る。 わかっているけど、気持ちが落ち着かなく買い物に走ってしまう。 私の場合は、服と楽器だ。 買っては、売って。後悔する。 その繰り返し。 それによって心がすり減…

四年前に軽井沢に行った後は、体調を崩して入院、休職、リワークと、散々な目にあった。 今年の軽井沢は、計画もしっかり立て、無理のない行動ができて疲れがたまらなかった。 慣れた場所に旅行することは、あまり苦にならない。 慣れない場所に旅行すると、…

精神疾患の治療するうえで、重要なのは、規則正しい生活習慣といわれている。 退院してから３年経過するが、それ以降、朝は5時半、夜は１１時に寝る生活を過ごす。 この生活習慣は、基本的に旅行に行った場合も同じだ。 目覚ましをかけなくても、５時半に起…

雨を心配して傘を車に入れ軽井沢へ。 途中、降ったり止んだりを繰り返していたが、軽井沢に到着したときは、ぴたっと雨が止んだ。 普段、具合が悪く、運も体力もないと悲観してたが、今日は運良く傘を使わない。 軽井沢には、何度か来ているが初めて白糸の滝…

初めての軽井沢は、まさかの人生初めての虫歯に襲われた。 初めて家族で来た軽井沢は、その年に入院して、仕事を休職した。 はっきり言えば、良い思い出がない。 だけど、軽井沢に行くたびに、過去の出来事を思い出して、今日ここにいるのは、嫌な事を乗り越…

気圧の変化は、片頭痛を発生させる。 梅雨は、片頭痛を起こすので、嫌いな季節だ。 2019年の7月は、長い梅雨のせいで、体調が良い日を数えると恐ろしく少ない。 今週から梅雨明けとテレビは言ってたが、月曜から小雨。 萎える。 頭痛い。 整体でなんとか体調…

久しぶりに友達とスタジオで練習。 彼とは1年振りのセッション。 アリーナは、キンプリねなライブ後で出待ちが凄くて、駐車場に車を入れるだけなのに、大変だった。 アリーナの敷地内にあるスタジオだから、ライブによっては、夜から予約とっても、人が多く…